عدم انتظام الدورة الشهرية: الأسباب وطرق العلاج

تُعد الدورة الشهرية جزءًا أساسيًا من صحة المرأة، حيث تعكس انتظامها توازن الهرمونات وصحة الجهاز التناسلي. وعادةً تتراوح الدورة الشهرية الطبيعية بين 21 و35 يومًا، مع نزيف يستمر من 2 إلى 7 أيام. لكن في بعض الحالات قد تعاني المرأة من عدم انتظام الدورة الشهرية سواء كان ذلك في شكل تأخرها، تكرارها بشكل سريع، أو تغير في كمية النزيف.

تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 30% من النساء يعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية في مرحلة ما من حياتهن، ويكون لذلك أسباب متعددة تتراوح بين تغييرات بسيطة في نمط الحياة وحتى مشاكل صحية تحتاج إلى علاج طبي.

في هذا المقال سنتناول بالتفصيل:

• ما هو عدم انتظام الدورة الشهرية؟

• أسباب اضطراب الدورة الشهرية.

• أعراض مصاحبة يجب الانتباه لها.

• طرق التشخيص.

• طرق العلاج (الدوائية والطبيعية).

• نصائح للحفاظ على انتظام الدورة.

• أسئلة شائعة حول عدم انتظام الدورة الشهرية.

ما هو عدم انتظام الدورة الشهرية؟

عدم انتظام الدورة الشهرية هو أي تغيير في:

• طول الدورة الشهرية (أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا).

• مدة النزيف (أكثر من 7 أيام أو أقل من يومين).

• كمية الدم (نزيف غزير جدًا أو نزيف خفيف جدًا).

• غياب الدورة لعدة أشهر متتالية (انقطاع الحيض).

أنواع اضطرابات الدورة الشهرية

1. قلة الطمث (Oligomenorrhea): دورات متباعدة (أكثر من 35 يومًا).

2. غزارة الطمث (Menorrhagia): نزيف غزير أو طويل الأمد.

3. انقطاع الطمث (Amenorrhea): غياب الدورة لثلاثة أشهر أو أكثر.

4. نزيف ما بين الدورات (Metrorrhagia): نزول دم في غير موعد الدورة.

5. الدورة القصيرة (Polymenorrhea): حدوث الدورة كل أقل من 21 يومًا.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

1. الأسباب الهرمونية

• متلازمة تكيس المبايض (PCOS): اضطراب شائع يسبب خللاً في الإباضة.

• مشاكل الغدة الدرقية: فرط أو قصور الغدة يؤثر على الدورة.

• اختلال في هرمونات البرولاكتين أو الإستروجين.

2. الأسباب النفسية

• التوتر والقلق: من أبرز العوامل التي تؤثر على انتظام الدورة.

• الاكتئاب: قد يسبب تغييرات هرمونية مرتبطة بالدورة.

3. نمط الحياة

• فقدان الوزن الشديد أو السمنة.

• ممارسة الرياضة العنيفة.

• التغذية غير المتوازنة.

• قلة النوم أو تغير مواعيد النوم.

4. أسباب مرضية

• الأورام الليفية الرحمية.

• الأورام الحميدة في بطانة الرحم.

• التهابات الحوض.

• بطانة الرحم المهاجرة.

• سرطان الرحم أو عنق الرحم (نادر لكنه من الأسباب المحتملة).

5. عوامل أخرى

• الأدوية: مثل موانع الحمل أو بعض مضادات الاكتئاب.

• سن البلوغ: في السنوات الأولى بعد البلوغ قد تكون الدورة غير منتظمة.

• سن اليأس: قبل انقطاع الطمث قد تزداد الاضطرابات.

أعراض مصاحبة تستدعي الانتباه

إضافة إلى عدم انتظام الدورة، قد تظهر أعراض أخرى تشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب:

• نزيف غزير جدًا يسبب فقر دم.

• آلام شديدة في الحوض.

• إفرازات مهبلية غير طبيعية.

• تساقط الشعر أو زيادة نمو الشعر (في حالة تكيس المبايض).

• زيادة أو فقدان الوزن غير مبرر.

• تأخر الحمل أو العقم.

طرق تشخيص عدم انتظام الدورة الشهرية

يعتمد الطبيب على:

1. التاريخ الطبي والفحص السريري.

2. تحاليل الدم: لفحص الهرمونات (FSH, LH, TSH, Prolactin).

3. الموجات فوق الصوتية: للكشف عن تكيسات المبايض أو الأورام الليفية.

4. خزعة بطانة الرحم: عند الاشتباه في مشاكل خطيرة.

علاج عدم انتظام الدورة الشهرية

العلاج يعتمد على السبب، ويشمل:

1. العلاج الدوائي

• حبوب منع الحمل الهرمونية: لتنظيم الدورة والتحكم في النزيف.

• أدوية الغدة الدرقية: لعلاج الخلل الهرموني.

• أدوية لخفض البرولاكتين.

• علاج تكيس المبايض: يشمل أدوية تحفيز الإباضة.

• مسكنات الألم ومضادات الالتهاب: لتخفيف الأعراض المصاحبة.

2. العلاج الجراحي

• استئصال الأورام الليفية أو الأورام الحميدة.

• كي بطانة الرحم في حالات النزيف الشديد.

• استئصال الرحم (نادرًا، في الحالات المستعصية).

3. العلاجات الطبيعية والمنزلية

• الأعشاب الطبية: مثل القرفة، الزنجبيل، الشمر، والحلبة التي تساعد على تنظيم الدورة.

• المكملات الغذائية: مثل فيتامين D، الحديد، أوميغا 3.

• الوخز بالإبر: أثبت فعاليته في بعض الحالات لتنظيم الدورة.

نصائح للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية

1. اتباع نظام غذائي متوازن: غني بالخضار، الفواكه، والبروتين.

2. ممارسة الرياضة بانتظام لكن دون إفراط.

3. الحفاظ على وزن صحي.

4. إدارة التوتر: عبر اليوغا أو التأمل.

5. النوم الكافي: 7-8 ساعات يوميًا.

6. تجنب التدخين والكحول.

7. متابعة الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن أي مشاكل صحية.

مضاعفات إهمال علاج عدم انتظام الدورة

• العقم وصعوبة الحمل.

• فقر الدم نتيجة النزيف الشديد.

• زيادة خطر الإصابة بسرطان الرحم في بعض الحالات مثل تكيس المبايض.

• تدهور الصحة النفسية بسبب القلق المستمر.

أسئلة شائعة حول عدم انتظام الدورة الشهرية

هل التوتر يسبب اضطراب الدورة؟

نعم، التوتر المستمر يؤثر على الهرمونات ويؤدي إلى اضطراب الإباضة.

هل يمكن الحمل مع عدم انتظام الدورة؟

نعم، لكن قد يكون التبويض غير منتظم، ما يصعب تحديد أيام الخصوبة.

متى يجب زيارة الطبيب؟

• إذا استمر عدم انتظام الدورة أكثر من 3 أشهر.

• إذا كان النزيف شديدًا أو مصحوبًا بألم شديد.

• إذا كانت المرأة تحاول الحمل دون نجاح.

هل الأعشاب كافية لعلاج اضطراب الدورة؟

الأعشاب تساعد في بعض الحالات البسيطة، لكنها لا تغني عن التشخيص الطبي والعلاج المناسب.

عدم انتظام الدورة الشهرية ليس مرضًا بحد ذاته، لكنه عرض قد يشير إلى خلل هرموني أو مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة. تختلف الأسباب بين عوامل بسيطة كالتوتر ونمط الحياة، وأخرى أكثر خطورة مثل تكيس المبايض أو أمراض الرحم.

المفتاح هو التشخيص المبكر والعلاج المناسب، مع اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، الرياضة، والنوم الكافي. بهذه الطريقة يمكن للمرأة الحفاظ على توازن هرموناتها وصحتها الإنجابية بشكل أفضل.